常見問題

任何蛋白質都需要腎臟參與代謝，但植物蛋白在人體內產生的酸負荷較低，也少了過多雜質與身體不需的負擔，是長期補充蛋白質較安全的選擇。

多數人每日約需要「體重 x 1.2 – 1.6 公克」的蛋白質，以維持身體機能的運作與修復。一顆雞蛋約含有 7 公克蛋白質，誠真植物蛋白粉一包約含有 21–24 公克蛋白質，大約是 3 顆雞蛋的分量。建議早上喝一杯，啟動一整天的力量。

植物蛋白較動物蛋白溫和，有研究指出攝取黃豆可以有效降低相關指標。不過，腎臟病人會因為疾病進程的不同，在不同階段有不同的蛋白質建議攝取量，因此仍建議有腎臟病疑慮者先諮詢醫生建議。

水分充足（每天至少體重 x 40 ml 的水）；份量剛好（一天一杯為基本，活動量大再增加）；攪拌均勻（用攪拌杯或手動攪拌）；最佳時機為運動後 30–60 分鐘或上午 8–12 點；蛋白粉只是配角，營養均衡加原型食物才是最適合身體的中道。

含大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白、小麥纖維等完整多元植物胺基酸；無額外添加糖、無色素、無香料、無防腐劑；水果口味每一口都吃得到營養香甜的凍乾水果；隨身包一份 50 公克重；不含奶或任何動物成分。

每種植物蛋白都有自己補不完的胺基酸缺口。大豆蛋白雖然評分最高，但甲硫胺酸仍略低；豌豆蛋白 BCAA 豐富但缺甲硫胺酸；米蛋白正好補上這個位置，但自己離胺酸不足。三者混合才能讓必需胺基酸全部到位，身體的利用率才真正最高。

是的。2022 年《Journal of Nutrition》人體臨床試驗顯示，植物蛋白混合配方在刺激肌肉蛋白合成方面，效果與牛奶蛋白相當。大豆＋豌豆的混合配方在 2024 年的研究中也被驗證，加入白胺酸強化後，老齡動物模型的肌肉蛋白合成效果等同乳清蛋白。

一天一杯為基本建議量，建議早上飲用，啟動全天的蛋白質合成。有在運動的族群可在運動後 30–60 分鐘再補充一杯，或視整體飲食蛋白質攝取量調整。每日目標約「體重 × 1.2–1.6 公克」蛋白質，搭配正餐一起規劃最理想。

可以作為早餐蛋白質的主要來源，但不建議完全取代早餐所有食物。一包含 21–24 公克蛋白質，搭配植物奶、水果或堅果，就是一頓均衡又快速的早餐組合。若習慣輕食早餐，單獨沖泡也足夠；若需要較長飽足感，加些原型食物效果更好。

蛋白粉本身不添加糖、甜味劑或香料，甜味來自食材本身。含凍乾水果的口味同樣無額外添加蔗糖，甜味來自水果天然的果糖。

誠真植物高蛋白成分單純，建議六歲以上兒童飲用，份量依體重和飲食狀況調整，必要時諮詢醫師或營養師。

非常適合。長輩容易因蛋白質攝取不足而加速肌肉流失（肌少症），植物蛋白對腎臟負擔較低，是溫和的長期補充選擇。研究也顯示，混合植物蛋白配方在老齡族群中的肌肉蛋白合成效果相當優異。每天一杯、搭配充足水分與適度活動，是很好的維持策略。

運動前後都可以喝。運動後 30–60 分鐘是黃金窗口，此時肌肉對蛋白質的吸收效率最高，有助於修復與增長；運動前補充則有助於提供能量與減少運動中的肌肉分解。若沒有固定運動習慣，早上 8–12 點是另一個不錯的補充時機。

植物蛋白較動物蛋白耐高溫，但仍不建議使用熱水（低於60°C）。倒入水或植物奶 350–450 毫升，視個人口味調整濃淡，再加入一份高蛋白 50 公克，用電動攪拌杯攪拌 15 秒或搖搖杯搖勻即可。水果口味不建議使用有彈簧球的搖搖杯，避免果粒卡在彈簧球上。

可以，但溶解度會變慢。冷水會讓粉末比較慢散開，若想喝冰涼版本，建議先用少量常溫水搖勻，再加冰塊或冷水調整。

植物奶是提升風味的好選擇。豆奶口感濃郁、飽足感強；燕麥奶像水果奶昔，口感療癒；杏仁奶清爽輕盈、不膩口。

凍乾（Freeze-drying）是在低溫真空環境下將水果中的水分直接昇華去除，完整保留水果的原型、顏色、風味與大部分維他命 C 及天然抗氧化營養。一般果乾使用熱風烘乾，較容易流失熱敏感營養素，且常需添加糖、色素或防腐劑。凍乾水果吃起來輕盈酥脆，沒有多餘添加，是更接近鮮果的選擇。

凍乾過程讓水果中的水分以昇華方式去除（冰直接變成水蒸氣，不經過液態），保留了水果原本的細胞結構，形成輕盈酥脆的口感。一旦接觸到水或口水，結構會吸水還原，帶來類似新鮮水果的濕潤感。

部分口味在凍乾後會加入少量蔗糖以作為「凍乾保護劑」，成分表中會清楚標示，目前完全無糖的是凍乾無花果。所有口味均不添加人工甜味劑、色素、香料或防腐劑，甜味以天然水果本身為主。

凍乾水果吸水性強，開封後請盡快食用，並確實封好夾鏈袋。台灣夏季天氣溼熱，蘋果與哈密瓜乾較容易軟化，建議放入冷凍庫保存，取出後不需退冰，稍等片刻即可恢復酥脆口感。

非常適合！凍乾水果搭配蛋白粉是我們最推薦的日常吃法之一——一起放入攪拌杯搖勻，即可同時補充蛋白質與天然維他命，風味更豐富，口感也更有層次。

建議每次食用約 10–20 克（本包裝標示份量為 10 克 / 份）。凍乾後水分極少，糖分與熱量比例相對濃縮，適量享用即可獲得天然的營養補充。

凍乾水果為純天然食品，大人與小孩皆適合。不過凍乾後質地酥脆，建議家長陪同年齡較小的孩童食用，避免嗆到。

完全正常。凍乾水果使用天然農產品，受產地、季節與採收批次影響，顏色深淺與果片大小略有差異，不影響品質與風味。

可以。浸泡於水中後，凍乾水果會吸水還原至接近新鮮水果的口感，適合加入優格、燕麥粥、沙拉或甜點中，讓每一口都充滿果香。

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是的。我們所有產品皆為 100% 植物性配方，無動物性製品，亦不經動物實驗。以天然成分、最少量添加物為本。

凍乾水果因批次不同，外觀與口感略有差異，屬正常現象。

產品為營養補充用途，非醫療產品。特殊體質、孕期或治療中者，請先諮詢專業人士。

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